Przy bólu kręgosłupa często pomagają naprawdę drobne rzeczy, masaż, odpoczynek, a także coś, co pomoże zapobiegać nawrotom. Przydatna może być choćby piłka rehabilitacyjna, o której więcej przeczyta się
tutaj. Można na niej siedzieć, zamiast na krześle, a jej budowa umożliwia zachowanie naturalnej postawy bez obciążania pleców.