Według mnie jedno i drugie. To idealne połączenie, aby być zdrowym i mieć ładną sylwetkę. Szczególnie w pewnym wieku, ciało traci jędrność i warto wtedy ćwiczyć, aby nie wyglądać jak flak
U mnie z tymi ćwiczeniami ciężko, choć po jeździe na rowerze zaginął mój cellulit