Hej, jeżeli mogę coś polecić w kwestii diety, to aby samodzielnie przygotowywać posiłki. Ja kiedyś często kupowałam bądź zamawiałam gotowe dania. Nawet jeżeli wydają sie one zdrowe to może okazać się, że zawierają sporo cukru, soli i białej mąki, które są wrogami szczupłej sylwetki. Ja wszystkie dania w ciągu dnia przygotowuję sama i staram się, by nie było w nich absolutnie żadnych wysokoprzetworzonych składników. Taka zdrowa dieta pomogła mi sporo schudnąć. Często do potraw wykorzystuję różnego rodzaju kasze
https://melvit.pl/melvit/kasze/ ponieważ są one zdrowe i sycące