U mnie sprawdzają się naturalne metody takie jak kąpiele w oliwce czy siemię lniane ale jak widzę że są bardziej zniszczone to łykam też witaminy na paznokcie i włosy. A ogólnie to na tej
https://vitapil.pl/blog/jak-wzmocnic...ez-utwardzania stronce fajne porady widziałam, wypróbuj je