Warto połączyć jedno i drugie. Wiem po sobie, że to przynosi najlepsze efekty. Jeśli chodzi o ruch to warto wziąć pod uwagę zajęcia fitness. To świetne połączenie aktywności fizycznej i zabawy. Duży wybór tego typu zajęć znajdziecie na przykład w krakowskich siłowniach Energym:
http://www.energym.com.pl/5-enerfitness.