Koniecznie zerknijcie sobie tutaj
https://fitrepublic.pl/co-daje-codzi...-kazdego-dnia/ i poczytajcie. Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat biegania. Myślę, że warto się tam rozejrzeć. Między innymi dowiecie się jakie taki sport daje efekty. Myśl, że taka wiedza może się przydać.