No niestety nie każdego stać na takiego trenera personalnego.... A co sadzicie o korzystaniu z gotowych planów treningowych? Jak się trochę poszuka, to można coś takiego znaleźć, ja ostatnio na przykład trafiłam na
https://apus-sports.pl/blog/full-bod...lan-treningowy na plan treningowy full body workout wraz z licznymi wskazówkami. Podobno taki trening bardzo mocno wzmacnia kondycję. Czy ktoś z Was może miał okazję się o tym przekonać?