Nie jest to łatwe, ale możliwe. Popatrz na odpowiednie ćwiczenia na brzuch:
https://www.womenshealth.pl/fitness/...-brzuch,5983,1 tradycyjne brzuszki to ściema. Ogólnie warto zadbać o ogólnorozwojowe ćwiczenia + dietę. Idź na siłkę, skonsultuj się z trenerem, pomoże
