Mówi się, że sport, to zdrowie, ale niewłaściwie wykonywane ćwiczenia mogą nie tylko zaszkodzić, ale bardzo często spowodować jakiś bolesny uraz. Podstawa, to odpowiednia rozgrzewka. Warto też poświęcić kilka sesji na trening z instruktorem, który pokaże jak wykonywać ćwiczenia. Na drobne urazy dobrze sprawdza się taping
https://www.orteo.pl/kinesiology-taping czyli oklejanie wrażliwych miejsc specjalną taśmą.