[Marikaika]

Musisz pamiętac o uzupełnianiu witamin. Musisz uzupełniać magnez i inne witaminy. Jak pijesz dużo kawy to też się wypłukuje. Intensywne treningi wymagają dostarczania odpowiedniej ilości witamin, więc tutaj dużą rolę odgrywa także Twoja dieta.