jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu to ani sama dieta ani same ćwiczenia, mam przyjaciółkę trenerkę personalną i zawsze mi powtarzała że trzeba łączyć jedno z drugim. Poleciła mi orbitrek
http://marbo-sport.pl/Orbitrek-jak-c...o-pol-150.html do tego ułożyła dietę więc już chyba wymówek nie będzie, trzeba się za siebie wziąć.