Jogę można ćwiczyć w trakcie trwania miesiączki, ale zaleca się, aby nie były to pierwsze dwa dni menstruacji, kiedy krwawienie jest wtedy najintensywniejsze. Jeżeli jesteś w trakcie miesiączki, ale bardzo zależy ci na ćwiczeniach,
zobacz tu jakie są przeciwskazania do praktykowania jogi i w jakich sytuacjach lepiej nie trenować.