Osobiście uważam, że najlepszą opcją jest dieta i trening. Jedno bez drugiego nie ma takiej mocy. Polecam Ci
http://www.topfitness.pro/ taki trening fitness to może być dobre rozwiązanie dla Ciebie, ponieważ nie jest to wymagający sport, szczególnie dla początkujących. Nie wiem w jakie dni odbywają się zajęcia, jestem przekonana, że dostosujesz swój czas do treningów.