Dieta czy ruch, najlepiej jedno i drugie. Co do ruchu, to wystarczą regularne spacery na początek i do tego odpowiednio dobrana dieta. Ja zastanawiam się nad dietą u nich
http://dieta-med.pl/baza-wiedzy/ Odchudzam sie na własną rękę, ale z marnym wynikiem dlatego wolę skorzystać z usług profesjonalistów.