Jeżeli chodzi o bóle kolan to mnie zawsze najbardziej pomagał orton flex
https://www.apteka-melissa.pl/produk...sasz,1922.html w mojej opinii jeden z najlepszych specyfików wspomagających ruchomość stawów. To w sumie dzięki niemu jestem w stanie z powrotem wsiąść na rower.