Myślę, że po części warto wziąć pod uwagę szczepionki, ponieważ w ten sposób zyskujesz odporność na coraz to nowsze mutacje grypy.
Poza tym nie jest to aż tak drogie rozwiązanie, jest dość łatwo dostępne, np.
http://www.prof-med.pl/szczepienia.html
Można się wybrać czy to do takiej przychodni jak powyżej albo wybrać się do lekarza rodzinnego.