Ja staram się na co dzień spożywać różnego rodzaju
produkty z magnezem. Bogatym jego źródłem są różne nasiona, na przykład sezamu czy też słonecznika, pestki dyni, orzechy, kasze itp. No i oczywiście nie można zapomnieć o kakao - również zawiera ono bardzo dużo tego składnika. Zauważyłam, że kiedy dbam o to, by w mojej diecie było dużo magnezu, zdecydowanie lepiej się czuję i nie mam problemów z koncentracją.