nie no moim zdaniem zdecydowanie jeśli chcesz schudnąć to tylko białko wystarczy coś tego typu
https://sklep.kfd.pl/bialko-c-50.html w smaku czekoladowym moje najlepsze <3 <3 bo gdybyś chciała przytyć to jakiś gainer, oprócz tego dieta dieta i jeszcze raz dieta, jedzenie samych odżywek NIC nie da więc zacznijcie od diety, później trening ale raz w tyg. to trochę słabo początkowo 2x później myśle że 3x, piszę to wszystko z własnego doświadczenia więc wiem co mówię heh
