Zdrowe odżywianie to podstawa i chyba zgodzi się ze mną każdy prawda? Ważne jest też picie wody, zwłaszcza latem kiedy jest gorąco i częściej się pocimy
https://naturalnieozdrowiu.pl/ile-wody-pic-latem/ . Ja zawsze miałam opory, aby pić wodę jednak od jakiegoś czasu zmieniłam swoje nawyki i staram się pić jej więcej.