Dobrze mieć rozpisany trening przez kogoś kto sie na tym zna, no i na poczatku przypilnuje was żebyście robili dobrze ćwiczenia. Ja tak miałam i dużo na tym zyskałam. Dostałam też namiar na sklep medyczny
https://yellowsport.pl przy aktywnym trybie życia, ćwiczeniach na pewno wam się przyda.