Ja zaczynałam od filmików na YT potem poszłam na siłownię. jak pogoda się poprawi to więcej czasu będę trenować na powietrzu. Muszę jeszcze pare sportowych rzeczy tutaj
https://sunbarrel.pl/pl/182-kompresja sobie kupić. Na pewno trzeba zacząć delikatnie aby się nie zniechęcić.