Na pewno warto zadbać o to, aby w diecie znalazło się sporo witamin i mikroelementów. Czy wiecie, że na przykład
witamina d3 w pożywieniu odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia? Jest ona nie tylko niezbędna dla zdrowych kości i zębów, ale także wpływa na układ immunologiczny i ogólne samopoczucie. Dlatego ważne jest, aby dbać o odpowiednie spożycie witaminy d3 poprzez zrównoważoną dietę lub suplementację, zwłaszcza w okresach, gdy ekspozycja na słońce jest ograniczona.