Wysiłek i ćwiczenia fizyczne są pierwszym krokiem do utraty wagi. Dobrze, że zdecydowaliście się na takie przedsięwzięcie. Do tego warto takze zadbać o odpowiednią dietę. Widziałam fajne propozycje na dietę z wykorzystaniem koktajli proteinowych -
http://www.limvena.pl/program/. Taki program dietetyczny zapewnia zarówno utratę masy, jak i pozwoli cały czas czuć się sytym i niedrażliwym
W taki sposób odchudzanie przebiegnie zdrowo i będzie miało długotrwałe efekty.