Nadwaga pojawia nam się z powodu nieprawidłowego odżywiania. Więc by się jej pozbyć, należy zmienić w pierwszej kolejności nawyki żywieniowe i zacząć odżywiać się prawidłowo i zdrowo. Posiłki powinny być regularne i pełnowartościowe. Zgodne z naszym zapotrzebowaniem na wartości kaloryczne. Obecnie jest wiele cateringów, z których można skorzystać. A są one naprawdę fajne. Np. przelomwodżywianiu.pl ma dostępne kilka rodzajów diet. O różnej kaloryczności. Możemy dopasować dietę do naszych potrzeb i smaków. Dla osób, które nie lubią mięsa, jest zestaw wegetariański. Myślę, że bardzo ważne są też nawyki regularnych posiłków i aktywności fizycznej.
Ostatnio edytowane przez mozajka : 10-08-2021 o 10:28.
|