Jeśli chce się schudnąć to trzeba jeść mniej..Trzeba spożywać inne pokarmy, z jadłospisu wyeliminować śmieciowe jedzenie. Cukry sobie dostarczać poprzez jakieś jakby to powiedzieć owoce i warzywa. Zamiast ciast jeść jakieś jabłka, które też są naturalnie słodkie.
|