Ważna jest też odpowiednia suplementacja. O ile niektóre witaminy czy pierwiastki nasz organizm sam sobie wytworza, o tyle np witamy C, tak niezbędnej do utrzymania zdrowia i odporności - już nie. Zamiast faszerować się tabletkami, można też regularnie pić duże ilości soków pomarańczowych, np tych z firmy Caprio
https://ezakupy.tesco.pl/groceries/p.../2003006618611. Smaczne, zdrowe a do tego niedrogie. Nie wiem jak u Was, ale u nas w domu pije się tych soków bardzo dużo.