Moim zdaniem niekoniecznie trzeba od razu umawiać się na terapię u psychologa. Na początek, zwłaszcza jeśli problem nie jest poważny powinna wystarczyć terapia online, taka przez internet, m.in. tu
https://psychomedic.online takie prowadzą - mają świetnie opinie, także myślę, że warto, szczególnie, że koszty są niższe.