Generalnie w większości przypadków rekomendują stosowanie suplementów diety. Według mnie, nie jest to jedyne wyjście. A już na pewno nie jest tak efektywne, jak próbują przekonywać producenci tychże specyfików. Więcej w tym reklamy, niż faktycznego działania.
W mojej ocenie domowe rozwiązania są zwykle znacznie skuteczniejsze. Zerknij chociażby tutaj:
https://dbamozdrowie.org/domowe-sposoby-na-bol-kolan/ - masz spis domowych, babcinych sposobów, których efektywność stoi na wysokim poziomie. Warto!