Ja nie pytałabym dieta czy ruch tylko połączyła oba tematy:-) Chodzi o to żeby oprócz racjonalnej diety zapewnić też swojemu organizmowi odpowiednią aktywność. To może być ruch w najróżniejszej postaci, co kto lubi. W odchudzaniu najlepsze rezultaty można osiągnąć jak właśnie dieta i ruch idą w parze. Poza tym aktywność fizyczna jest bardzo korzystna nie tylko pod kątem odchudzania. Ale to już wiadomo od lat.
|