Najszybsze efekty osiągnie się łącząc ruch ze zdrową dietą. Najmniej męcząca, a dająca wymierne efekty jest jazda na rowerze. Trzeba tylko wcześniej zaopatrzyć się w odpowiedni rower. Szukając go warto zajrzeć do sklepu internetowego
http://wygodnyrower.pl/rowery/elektryczne/ zajmującego się ich sprzedażą.