Wątek: Jak zabrać się do ćwiczeń?
Wyświetl Pojedyńczy Post
  #22  
Stary 23-02-2017, 10:56
Kamilla's Avatar
Kamilla Kamilla is offline
Member
  
Zarejestrowany: Jan 2017
Posty: 69
Domyślnie
Zrób porządną rozgrzewkę, potem jakiś 30 minutowy lekki trening, a na koniec się rozciągnij. Na początek będzie w sam raz, potem można stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń.
Odpowiedź z Cytowaniem