Ja dbam w ten sposób że regularnie ćwiczę i stosuję zbilansowaną dietę. Co do ćwiczeń to wykonuję je tylko w domu a sprzęt zakupiłam tutaj
https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gry...antle-967.html Najpierw były to ciężarki do ćwiczeń a potem bieżnia i wam też polecam skorzystać z ich oferty. Kupicie tam każdy sprzęt do ćwiczeń w najniższych cenach.