Mając na uwadze dietę podczas treningów, warto wzbogacić ją o białko i odżywki na masę mięśniową
https://sklep.sport-max.pl/10-najlep...erow-blog.html . Białko jest niezwykle istotnym składnikiem w diecie osób aktywnych fizycznie, ponieważ stanowi materiał budulcowy dla mięśni. Dodatkowo, spożywanie większej ilości białka może wspomóc proces regeneracji mięśni po intensywnym treningu oraz przyczynić się do wzrostu masy mięśniowej.