Oczywiście, ze każda witamina w ciąży jest bardzo ważna. Na początku ważne jest przyjmowanie kwasu foliowego, potem należy uzupełniać wszelkie niedobory żelaza, witamin z grupy B itd. Z magnezem nigdy nie miałam problemu ale zawsze mój poziom żelaza jest bardzo niski - nie jem mięsa i pewnie dlatego. Jeśli i Tobie będzie brakować to pomyśl nad chela ferr forte - u mnie sprawdził się idealnie. No i jak żelazo to zawsze warto spożywać cośz witaminą C co lepiej je wchłania
|