Sposoby na podniesienie odporności to przede wszystkim więcej czasu na świeżym powietrzy, wietrzenie pomieszczeń, nie przegrzewanie i dziecka i w mieszkaniu. Zdrowa i zbilansowana dieta: dużo warzy, owoców, kaszy jaglanej, gryczanej, strączków. Wyrzucić całkowicie nabiał z diety, cukier a także pszenice. (Można jesc chleb orkiszowy albo żytni na zakwasie) Ponadto codziennie pyłek albo pierzga pszczela, witamina c, witamina d3+k2. Mozna też kupić prepartaty z czonskiem, czy zioła, ktore widziałam na tej stronie
https://apteline.pl/. I unikać antybiotyków jak ognia. Niszczą florę bakteryjną jelit i obniżają odporność.