Ostatnio posypały mi się stawy, więc mogę się z Wami podzielić moimi sposobami. Doraźnie stosowałam maść czarci pazur albo diabelski pazur, pomagała.Dodatkowo kupiła jeszcze parę rozgrzewających olejków i robiłam sobie kąpiele w magnezie. Jeżeli chodzi o suplementacje to glukozamina i chondroidyna! Ale nie dajcie się zwieść ulotką. Dzienne zapotrzebowanie na glukozaminę to 1500 ml a na chondroidynę 1200 ml. Oczywiście możecie się suplementować, ale jak nie dostarczacie organizmowi odpwoiednich dawek, to nic z tego
