Tak naprawdę to każdy sport jest dobry na poprawienie kondycji, tylko w przypadku biegania, roweru czy jakiś innych ćwiczeń aerobowych zadziała to szybciej niż np. ćwiczenia na macie bądź pilates. Warto ćwiczyć, obojętnie na co się zdecydujesz, będzie to na pewno słuszny wybór.
|