Na kondycję fantastyczne jest bieganie. Nie trzeba dużego nakładu finansowego - buty, wygodne ciuchy i można zacząć trenować. Byle stopniowo, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Polecam np. ten artykuł na start:
https://www.runners-world.pl/dieta/5...ieganiu,5374,1