Bieganie, rower, mogą być rolki, byle rozsądnie podejść do sprawy. Chodzi mi o wytrzymałość organizmu, odżywianie itp. W czasie wysiłku ważne jest nawadnianie i suplementacja. Zajrzyj sobie tutaj:
http://www.activlab.pl/pl/c/Izotoniki/202 . Firma Activlab od lat zajmuje się produkcją odżywek i suplementów dla osób uprawiających sport, mają swój sklep. To marka znana od lat na rynku, godna zaufania.