Moim zdaniem to, czy powinieneś brać suplementy diety czy nie, zależy w gruncie rzeczy od Twojego samopoczucia i wyników badań takich jak krew czy mocz. Jeśli dużo trenujesz i okaże się, że czegoś Ci brak, owszem, zacznij stosować takie naturalne wspomagacze
https://enaturalnie.pl/suplementy-diety_19 ,ale jeśli wszystko jest ok, może ich nie wdrażaj. Dla sportowców polecają spirulinę, jest bogata w białko.