jeżeli chodzi o o efektywne chudniecie to najlepiej jedno i drugie. Ciekawą i praktyczna opcja chudnięcia jest ćwiczenie w domowym zaciszu na orbitreku. Tutaj czytam o jednej ze sprawdzonych firm tego sprzętu
https://www.sklep-presto.pl/kategori...op-sport-8781/ Sama planuje zakup, bo przydało by mi się zrzucić kilka kilogramów.