Ja bym nie kusiła się na wspomagacze typu suplementy, spalacze. Lepiej dieta pudełkowa. Jeśli ktoś szuka dobrej diety pudełkowej to polecam
https://dietly.pl/catering-dietetyczny/legnica korzystam z jego usług od pół roku i udało mi się schudnąć odpowiednio dużo bez efektu jojo i jeszcze utrzymać tą wagę, nie miałem ochoty podjadać ponieważ jedzenie było zapychające i smaczne oraz zróżnicowane.