Kompot z suszu pity w święta również złagodzi skutki obżarstwa. Dzięki dużej zawartości błonnika pokarmowego, przyśpieszy perystaltykę jelit, zapewni szybsze uczucie sytości oraz poprawi trawienie. Niestety szczególnie osłodzony może stanowić spore źródło kalorii. Warto zwrócić uwagę by nie dosładzać kompotu cukrem. Jeżeli potrzebujesz możesz wykorzystać do tego np. odrobiną ksylitolu lub erytrytolu. Wiele więcej znalazłam na
https://www.bcaa.pl/poradnik-sportow...na-swieta.html