Zdrowa dieta to jedno, warto byłoby jeszcze zacząć chodzić na siłownię aby były odpowiednie efekty. Tutaj przeczytałam ciekawy artykuł na temat zdrowego odżywiania, odchudzania oraz diet :
https://migliori-integratori.it/ Warto tam zajrzeć, jeżeli interesuje was taka tematyka.