Zastanawiam się nad moją przemianą materii. W sieci znalazłam kalkulator PPM -
https://www.budujmase.pl/trening/kal...y-materii.html. Wypicie szklanki gorącej wody lub herbaty zaraz po przebudzeniu przyspiesza metabolizm, podobnie jak spożywanie zimnych posiłków i napojów w ciągu dnia.