Na pewno musisz zmienić nawyki żywieniowe, dieta to praktycznie podstawa. Odpowiednie odżywki również będą dobrym rozwiązaniem. Ja jak szukałam odżywek natrafiłam na stronę
http://glutamina-odzywki.pl/ , Maja tam bardzo szeroki wybór, więc te na stawy na pewno też tam znajdziesz.