Dokładnie. Odchudzać powinno się z głową, bo w przeciwnym razie to można sobie jedynie zrobić krzywdę i to na długo... Najlepiej po prostu oddać się w ręce specjalisty jak ten
https://odchudzanie.medicover.pl/bar...gi-i-poradnie/ który ustawi odpowiedni program terapii spójny z trybem życia i ograniczeniami danej osoby