Według mnie warto skorzystać z rady kogoś,kto się na tym zna,kto zajmuje się tym na co dzień.Dobry trener może być nam bardzo pomocny,zwłaszcza na początku naszej drogi z siłownią.W klubie fitness
https://www.energym.com.pl/index.php pracują świetni trenerzy,którzy doradzą,kiedy trzeba będą wspierać w dążeniu do celu.