Białko odgrywa ogromną rolę w diecie osób uprawiających sporty siłowe, wytrzymałościowe oraz osób chcących zredukować wagę ciała. Sprawdza się nie tylko jako uzupełnienie diety, ale ma też wpływ na regenerację potreningową, jak i na sam przebieg treningu. Na rynku dostępny jest szeroki wybór odżywek białkowych o różnych smakach i formach.