Cześć kochane. Białko służy nie tylko do budowy masy mięśniowej, ale odpowiada również za jej utrzymanie. Dlatego bardzo ważne jest żeby zapewniać organizmowi jego odpowiednią ilość, nawet jeśli nie zależy nam na zwiększeniu masy mięśniowej. Odchudzając się tracimy nie tylko tłuszcz, ale przy złej diecie także mięśnie! Tak samo jak inne składniki odżywcze, białko jest bardzo ważne. Tylko zamiast odżywek białkowych lepiej jest prowadzić zdrową dietę. Ja tak robię. Polecam robić sobie
placuszki bananowe fit na śniadanie i wtedy nie potrzeba żadnych odżywek, bo wszystko mamy zapewnione w posiłkach.